エステでむくみの悩みを解消しよう！日頃のケア方法もあわせて紹介！

 

多くの女性が悩まされているむくみは、ダイエットをして身体をキレイに整えていても太ってしまう原因となり、
早めに解消したいですよね。

 

つらいむくみを改善するためには日頃のケアとセットでエステの施術を受けることもおすすめです。
この記事ではエステでの施術と日頃のケアを通してむくみを解消する方法を紹介します。

 

多くの女性はなぜむくみに悩んでいるの？

毎日食事に気を使い、ダイエットにも励んでいるにも関わらずつらいむくみが改善しない方はたくさんおられます。

 

女性は一般的に男性よりもむくみに悩まされやすいとされており、
脚や顔などに慢性的な症状が見られる人も少なくありません。

 

では、どうして女性はむくみに悩まされるのでしょうか。主な原因を紹介します。

 

年齢による症状

女性は女性ホルモンが30代以降減少していきますが、急激に減るのではなく徐々に減少の症状が進行していきます。

 

早ければ30代後半からプレ更年期、40代中頃から本格的な更年期を迎えますが、
月経期のスパンが短くなりむくみやすくなるのです。

 

年齢と共にむくみやすい原因には、こうしたホルモンバランスが原因の1つに挙げられます。

 

運動不足による症状

女性の多くは家事や育児に仕事にと、毎日アクティブに過ごされていますが、
一方でデスクワークなど体を固定したまま作業をする方も多く、慢性的な運動不足に悩まされることがあります。

 

座ったままの姿勢が続くとリンパの流れも悪化し、下半身を中心にむくみが起きやすくなるのです。

 

軽めのストレッチや有酸素運動などで解消することもできますが、一過性の解消に過ぎないことも多く、
継続して運動を行う必要があります。

 

特に脚のむくみが深刻な場合には、解消のためにマッサージなどの対策が必要です。

 

筋肉量による症状

女性は男性よりも身体の筋肉量が少ない傾向があり、もともと身体の作りが「むくみやすい」のです。

 

また、加齢と共に筋肉量は低下してしまうので、さらにむくみやすくなります。
筋肉量は全身のポンプ機能に影響しているため、低下するとリンパが滞留しやすくなります。

 

投薬や病気による症状

むくみの中には現在飲んでいる投薬の副作用によって生じている場合もあります。
また、新造形の疾患やがんによる症状のケースもあります。

 

慢性的なむくみだけではなく、体調不良が続いている場合や、
疲れが重く感じる場合には専門の医療機関を受診することが大切です。

 

この他にも女性の場合には、妊娠中や産後のホルモンバランスの影響によってもむくみが起きやすくなります。

 

日常でできるむくみケアにはどんな方法がある？

気になるむくみを少しでも解消して、納得のいくボディメイクをしたい…
そんな願いがある場合には、日常的なむくみケアを始めることがおすすめです。

 

では、どんなケアをすると良いでしょうか。

 

こまめな運動

むくみの原因の１つに触れましたが、運動不足はむくみを起こしやすくなります。

 

ウォーキングやストレッチなど、心地よく感じるレベルの運動をこまめに続けることで、
全身の水分やリンパのバランスが整いやすくなり、むくみが起きにくくなります。

 

慢性的に脚がむくんでいる場合には、就寝前に寝そべりながら脚を天井に向けるだけでも、
血流やリンパの流れが改善していくため、むくみの解消につながりますよ。

 

食事の見直し

慢性的に顔がパンパンになっている、などむくみの症状が脚だけではなく、顔など上半身にも現れている場合には、
ひょっとしてアルコールや塩分の摂取が多くなっている可能性があります。

 

20代前半と30代前半でも身体には大きな変化があるため、若い頃の食事やアルコールの量を維持したままの場合、
むくみやすくなる可能性があるのです。

 

現在の食事を見直すことは美容の効果もあるので、是非チャレンジしてみてください。

 

エステでできるむくみの解消とはどんな施術？

毎日忙しい日常の中でむくみのケアを続けていくことは大変ですよね。
仕事が終わってメイクを落としたらすぐに寝てしまう…そんな生活が続いている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、おすすめしたいのは「エステ」です。
毎日頑張る自分へのご褒美に、むくみ解消をエステで体験してみましょう。

 

では、エステで受けられるむくみの解消メニューは一体どんな内容でしょうか。
早速ご紹介しましょう。

 

最新機器を用いたエステメニュー

むくみの解消に今注目が集まっているのは、最新機器と手技を組み合わせているメニューです。

 

エステティシャンの優れた手技によるメニューは、リンパの流れを改善したり代謝の改善を促したりと効果がありますが、
手では実現しない最新機器による施術をプラスしているメニューが人気です。

 

脂肪分解を促し、身体を温めて老廃物の排出を促すことで、慢性的なむくみの解消につながります。

 

むくみの改善だけではなく、痩身の効果にも優れているので定期的に施術を受けることで
体質改善だけではなく痩せやすいボディを作ることが可能です。

 

最新機器はいくつかの種類がありますが、
女性向けの施術は共通して「冷え性の改善」を促すものが多くなっています。

 

アロマを使ったエステメニュー

エステの人気メニューとして知られるアロマオイルによるマッサージは、
脚のむくみや疲労感を解消し、スッキリと老廃物の排出を促せます。

 

リラックス効果も高く期待でき、美容効果のあるアロマオイルで仕上げていくことから
ブライダル向けのメニューにも組み入れられている場合もあります。

 

全身向けの施術のため、脚だけに留まらず、背中や腹部などにも施術を受けることが可能です。

 

フェイシャルエステメニュー

顔のむくみが気になる場合には、顔への施術に絞られているフェイシャルエステを受けることがおすすめです。
むくみの解消だけではなく、骨格周辺のケアや毛穴汚れの吸引など、その他の気になる施術も同時に受けることが可能です。

 

エステならではの良質なフェイスパックで引き締めの効果を与えることもあります。
フェイシャルエステのメニューはエステサロンによって施術内容や使う化粧品なども異なっているので、
まずは初回の施術を通して自分にあったサロンを見つけることがおすすめです。

 

まとめ

今回は気になっている人も多い「むくみ」に関して、エステサロンでできることや自宅ケアを中心に解説しました。

 

オフィスワークなどの座り仕事が多い方や、ついつい飲み過ぎちゃう、という方は、
日常のむくみケアにエステを使ってみませんか。

 

極上のリラックスタイムをお過ごしいただくことで、毎日気になっていたむくみも減らすことができますよ。

ダイエット効果が期待できるメニューも多いので、是非チャレンジしてみてくださいね。