季節の変わり目はさまざまなファッションが登場し、露出も増やしたくなりますよね。
今年こそ痩せる、という強い決意をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
でもなかなか思うように自分でダイエットができない場合には
エステを利用することもおすすめです。
この記事ではエステのマッサージが痩せるのかどうかに着目し、詳しく解説します。
エステに感じる不安とはどんなもの？
エステにはたくさんのメニューがありますよね。
マシンを使うものや、マッサージを中心に行うものなど魅力的な施術が溢れていますが
まだエステをご利用されたことが無い方は、不安を感じる人も多いようです。
でもどうしてエステに不安を感じるのでしょうか。
主な不安ポイントは次の2つです。
料金への不安
エステに通う場合には、どの程度の料金がかかるのか不安に感じる人が多くおられます。
初回だけが安く、後から高額の費用が請求されるのではないかと不安な気持ちがあるようですね。
でも、ほとんどのエステは安心の明朗会計を導入しています。
施術内容によっては費用が高いものもありますが、事前にきちんと説明を受けた上で契約に移ります。
初回の安い施術で色んなマッサージや痩身メニューを試して
心地良いものや効果を感じるようなものを契約すればOKです。
無理な勧誘は違法なので、人気のエステサロンでは悪質な行為は行っていません。
効果への不安
痩身を効果のあるエステがたくさんありますが
「本当に効果を得られるのか」という不安を抱えている人も多いようです。
エステの施術や激しい食事制限もないことが多いですし
毎日のようにジムへトレーニングに通うものでもありません。
すると、本当に効果があるのか疑問を持つようです。
エステの痩身マッサージなどのメニューは脂肪への効果的な施術を行っており
ご自身や運動とはまた異なる痩身へのアプローチを行っています。
また、痩身エステは手によるマッサージだけはありません。
超音波の使用など脂肪の分解を科学的にアタックしているのです。
人の手と最新機器による施術なので、効果の実感を得やすいのです。
特に冷え性や年齢とともに代謝が落ちた身体には、痩身エステの実感が得やすいとされています。
腹筋や脚力などの筋力を増やすメニューではないので
痩せるだけではなく筋肉も増強したい場合には
食事の見直しやトレーニングによるダイエットとセットにすると効果がより期待できます。
痩身エステではどんな施術が受けられるの？
今年こそ夏までに痩せたい、そう思う方は多いのではないでしょうか。
そこで、この項では魅力的なエステの痩身メニューについて解説します。
マッサージによる施術
痩身エステメニューの代表的な施術は「マッサージ」です。
プロが脂肪をもみほぐす方式でマッサージを行います。
特に女性の場合は冷え性やむくみなどの症状に悩まされている方が多く
手技によるマッサージを行うことで代謝の向上や冷えの改善を実感しやすくなります。
また、リンパ系マッサージも多く老廃物の排出を促すため
痩身の効果だけなく肌質の向上も期待できます。
マッサージは脂肪が気になる場所に集中して行うことが多く、腹部、太腿や臀部を中心に行います。
二の腕などたるみが気になる場所も効果的です。
マッサージはいろんなメニューがあり、バリ式と呼ばれるものやハワイアンエステ
アロマオイルを調合して行うものなどが人気です。
アロマエステの場合はリラックス効果も期待でき、男性向けの痩身エステもあります。
また、エステ店によっては独自の進化を遂げているものもあるので
いろんなお店の痩身エステを試してみるのも良いでしょう。
マッサージによる施術は筋肉を発達させるものではないので
筋肉で引き締まった身体を目指す場合には筋トレなど運動系のダイエットと合わせることがおすすめです。
最新機器による施術
痩身エステの人気メニューには、最新機器による施術もあります。
特に男女ともに人気があるのはEMSです。
筋肉を刺激する機器で、プロ用と比べると効果は劣りますが
ご自宅用に販売されているものをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
最新機器にはたくさんの種類があり
今話題のキャビテーションやハイパーナイフはどちらも超音波を生かした最新機器です。
機器の利用は運動やマッサージではできない科学的なアプローチが可能なので
その他の痩身メニューと組み合わせることでより早く痩せることができます。
食事管理による施術
痩身エステの中にはマッサージや最新機器の施術と組み合わせる形で
食事管理のメニューを提供しているところもあります。
効果的なプロテインや美容効果のある食事を管理することで
痩せるためのプロセスを組み立てるメニューです。
効率的に脂肪を減らしたい
短期決戦型で痩せるダイエットを探している方におすすめです。
よもぎ蒸しやゲルマ温浴などの施術
痩身エステのメニューの中には身体を温浴などで温める施術があります。
こちらは単体でダイエット、痩身の効果を目的とするのではなく体質の改善を目指したメニューです。
身体を温めることで代謝の向上が促されたり、発汗しやすい身体を作ることができます。
慢性的な冷えに悩んでいる方やむくみに悩んでいる方に効果が期待できます。
婦人科系器官を温める効果もあるので、女性に人気のある施術です。
いかがですか、痩身エステと言っても実にたくさんの種類がありますよね。
細かい施術メニューをカウントするともっと多岐に渡る種類があります。
痩身エステを受ける時のポイント
この記事を機会にエステに通ってみたい、そう感じていただけたなら
痩身エステを受ける際の2つのポイントを踏まえて挑戦してください。
1. 料金説明をしっかり聞く
エステはメニューに寄りますが高額の費用が発生することもあります。
後々のトラブルを防ぐためにも、施術を開始する前に料金説明をしっかり聞くようにしましょう。
2．1回では効果は得られにくいため通うこと
筋トレなどの運動もそうですが、痩身エステも1回では大きな結果は得られにくいものです。
どの程度通うと効果が得やすいのか、一般論でもよいので事前にエステ側に確認して、通うことを心がけましょう。
まとめ
この記事ではエステの痩身メニューにおけるマッサージ施術を中心に、詳しく解説をしました。
エステサロンによってたくさんのユニークなメニューがあるので
マッサージと組み合わせて工夫をしながら痩身を目指してくださいね。
また、痩身エステはリラックスの効果も期待できます。
疲れも癒しながら、身体に負担のないダイエットを行いましょう。