デスクワークに家事や育児…私たちの生活は疲れが溜まりやすく、日常的にむくみに悩まされている方が多くなっています。
では、スッキリとむくみを改善し、快適な毎日を過ごすためにできることはあるのでしょうか。
そこで、この記事ではエステで体験できるリンパマッサージに関して特集します。ぜひご参考ください。
どうして女性の身体はむくみやすいの？
男性と比べると女性はむくみやすい、と言われていることはご存じでしょうか。
その原因は2つ挙げられます。
まず1つ目は「女性ホルモン」です。
女性の身体は女性ホルモンの影響を強く受けており、月経サイクルに合わせて身体が変動しています。特に月経の前にはホルモンの働きで余分な水分が溜まりやすくなるので普段むくみを感じない人もふくらはぎや顔にむくみを感じやすくなるのです。
特に30代以降は女性ホルモンのバランスにも変化が起きるため、むくみの発生頻度が上がったと感じる人もいます。
更年期に入る時期にはよりむくみが起きやすくなるので体調管理が難しくなるのです。
2つ目の理由は「老廃物の蓄積」です。
デスクワークや家事などに追われやすい女性は、慢性的な運動不足に陥りやすくなります。
こまめに運動をすることが理想なのですが、世界的に見ても日本女性は忙しいとされており運動の時間も不足していると言われています。
運動が少ないと筋肉量が落ちてしまい、老廃物が蓄積されやすくなってしまうため、女性の身体は男性よりもむくみやすくなるのです。
生活習慣の見直しで改善する場合も
女性ホルモンによる影響や老廃物の蓄積を感じたら、早めに身体のケアを始めることがおすすめです。
むくみを改善するためには、2つのポイントがあります。
まず1つ目は「アルコールや塩分の摂取の見直し」です。
アルコールや塩分は身体をむくませやすいので注意が必要です。
生活習慣の中でも食事や飲料を見直すことで慢性的なむくみの症状が減る場合があります。
もう1つは「リンパの流れ」を意識することです。
リンパは身体の中の老廃物を流してくれる重要な存在です。
流れを意識することで身体の中の余計な老廃物が排出されやすくなります。
では、リンパの流れを意識するためにはどうすれば良いでしょうか。
身体の疲れやむくみを改善するリンパマッサージとは
身体の老廃物をできるだけ溜め込まないためにはリンパマッサージに挑戦をすることがおすすめです。
全身を隈なく流れるリンパ液ですが、ゆっくりとマッサージの施術を受けることでむくみの改善が促されます。
リンパマッサージは人気があり、色んな場所で施術を受けることができますが女性の身体の特徴を知り尽くすエステでの施術がおすすめです。
では、エステで受けられるリンパマッサージとは一体どんな内容なのでしょうか。
美容効果のあるリンパマッサージとは
エステにおけるリンパマッサージはメニュー内容によっては「リンパドレナージュ」などと呼ばれています。
疲労や加齢によって滞りやすくなるリンパの流れに着目し、エステでは美容効果の高い施術を実施しています。
ベースとなるボディの全身マッサージはもちろんのこと、むくみが気になりやすいフェイスライン、お腹や臀部、太腿などの部位にも集中して施術を実施しています。
リンパマッサージには痛みが伴う場合もありますが、すべての施術が痛いわけではありません。
寧ろ、プロの美容家によるマッサージはリラックス効果が期待できるため、女性のお客様の中には眠ってしまう方もたくさんおられます。
エステで受けられるリンパマッサージは整体とは異なり、痛みのある箇所をほぐすのではなく疲労回復やむくみの改善を目的としているのです。
リフトアップの効果もある
リンパマッサージの施術はリラックス効果も期待でき、デトックスの作用にも働きかけるものですが、実は「リフトアップ」の効果があることはまだあまり知られていません。
リフトアップと耳にすると美容整形外科で糸を使って顔を吊り上げるような施術が浮かびますよね。
しかし、リフトアップとは整形手術だけが方法ではないのです。
エステにおけるリフトアップにも色んな施術方法がありますが、リンパマッサージを使ったリフトアップも大変効果的です。
頭部から首、肩などリンパが集中しやすい場所にかけてゆっくりとアプローチをしていくことで顔のたるみやむくみ、小皺に対しても働きかけることができます。
特にリンパは首元に集中しているので、丁寧な施術を繰り返すことで美しいデコルテの完成も実現します。
頭部へのマッサージはリラックス効果も強く、快眠を得る人も多くなっています。
フェイスラインの改善に驚く人も多い施術です。
心と身体を整える効果も
エステのリンパマッサージにはいろんな効果がありますが、女性による女性のための施術なので、その他の場所で施術を受けるよりも心も身体もリラックスできると評判です。
女性の中には男性による施術に苦手意識がある方も多いですが、エステサロンは女性による施術が基本です。
リラックスできる時間が欲しいと考えている方にもリンパマッサージをエステで受けることがおすすめです。
また、エステにはリンパマッサージ以外にも様々なコースがあり、オイルによるトリートメントや痩身効果のあるメニューを同時に受けることも可能です。
露出が多くなる季節にエステでリンパマッサージとセットで施術を受けることで、老廃物の除去やダイエットの効果を実感できるでしょう。
エステのリンパマッサージにも好転反応はある？
リンパマッサージに関してはネット上にも色んな情報が公開されていますが、施術を希望されるお客様の多くが「好転反応」について気にされている印象です。
好転反応とはリンパマッサージ後に出やすい症状のことで、尿意を何度も感じたり吹き出物ができたりと一時的に老廃物の除去に向けた身体の変化が生じることがあります。
こうした症状を好転反応と言います。
好転反応は数日から1週間程度で落ち着き、その後は身体がスッキリとする感覚を覚える人も多くなっています。
だるさや眠さを感じる人もいますが、しばらく時間が経過すると落ち着いていきますので、ゆっくり経過を観察してください。
まとめ
今人気のリンパマッサージに関して、この記事ではエステで受けられる施術を中心にご紹介をしました。
エステは女性の身体の研究家です。
プロの美容家たちが優れた手技でお客様の身体をゆっくりと施術していきますので、安心してご利用ください。
また、ご自身の生活習慣を見直したり運動を実施したりすることでもっと改善の効果を実感しやすくなります。
ぜひお試しくださいね。