今年こそ自分の理想のボディを手に入れたい
そう思っても運動は続かなかったり、食事制限には苦しむことも多いですよね。
そんな時にダイエットをサポートできるのは「痩身エステ」です。
痩身エステで効率的に痩せる施術を行っています。
この記事ではエステで得られる効果やダイエット成功のコツを紹介します。
痩身エステで得られる効果は3つ
全国に多数展開されている痩身エステにはさまざまな内容の施術メニューがあります。
では、痩身エステでは具体的にどんな効果を得ることができるのでしょうか。
得られる効果は主に3つあります。
１．体質を改善する
痩身エステには手技によるマッサージや最新の痩身エステ機器による施術がありますが
どちらの方法も身体の脂肪や老廃物に着目し、もみほぐしたり、超音波を当てることにより
脂肪細胞や老廃物を排出させる目的があります。
身体の脂肪は冷えて固まっている状態なので、温めてもみほぐすことで脂肪の排出を促すのです。
女性の場合は冷えに悩んでいる人も多く、冷え性が太りやすい体質を作ってしまいます。
痩身エステを受けることで冷え体質を改善し、当廃物も脂肪細胞も身体に留まりにくい状態へと導くのです。
また、体質の改善を行うことによりリンパの流れも改善しやすくなるので、むくみも減少するようになります。
顔やふくらはぎなどむくみやすい人もまずは痩身エステで体質改善を目指すことがおすすめです。
基礎代謝が向上することも多いので、効率的にダイエット効果を得やすくなります。
２．デコルテやくびれを改善する
痩身エステはプロのエステティシャンが一人一人の体型や体質を分析し
デコルテやくびれがきれいに痩せるように丁寧にマッサージを行います。
ご自身での食事管理や運動だけではデコルテやくびれのフォルムの改善は難しいのですが
プロの技術でボディメイクを行うことで、美しいボディラインが出現します。
特に超音波系の最新機器によるボディメイクと手技を組み合わせるエステ独自の技術は
ボディビルダーも大会前に使っており、確実な効果を感じやすいと好評です。
ただし、短期決戦型で効果の現れやすいエステメニューは
しばらくの期間継続して施術を受けることで効果が定着しやすい側面があります。
３．リラクゼーション効果を得られる
エステの魅力は痩身であることは間違いないですが
痩身エステの効果は単なる痩せやダイエットだけではありません。
身体を温めてほぐしていくエステは、大変大きなリラクゼーション効果を期待できます。
凝り固まった身体や脂肪をマッサージによって排出する際には
身体がスッキリとマッサージで整えられるような感覚を得られます。
毎日の疲れた身体へのご褒美としての効果もあるのです。
いかがでしょうか、痩身エステのテクニックで得られる効果はとっても魅力的です。
特に体質の改善は基礎代謝の向上へとつながるため
食事管理や筋トレなどを合わせることでより効率的に痩せやすくなります。
今までの自己流ダイエットで失敗を経験してきたからこそ
痩身エステは効果を実感しやすいのではないでしょうか。
どうして自己流のダイエットは失敗しやすいの？
痩身エステを訪ねてくる方の中には、自己流のダイエットに疲弊したり
筋トレで身体を痛めてしまった方がおられます。
ではどうして自己流のダイエットは失敗しやすいのでしょうか。
この項では痩身エステとは異なる自己流ダイエットによくある問題点を3つ紹介します。
自己流ダイエットの失敗例：極端な食事管理
ダイエットのメニューには食事管理や食事制限が多いですよね。
断食やファスティング、鶏肉中心の食生活などのメニューがあります。
確かに食事を極端に制限したダイエットは体重が落ちやすいのですが
きちんとアフターケアも行わないとリバウンドをしやすいのです。
しっかりと食事をとらずに極端な食事管理を繰り返すと
代謝が下がってしまい余計太りやすい身体になってしまいます。
また、筋肉が衰えたり食事制限へのストレスからダイエット自体を諦めてしまう人も多いのです。
自己流ダイエットは応援してくれる人も少ないため、つい諦めてしまうという側面もあります。
自己流ダイエットの失敗例：極端な筋トレ
ダイエットの代表格には筋トレも挙げられます。
筋トレは自宅で行ったりパーソナルトレーニングの下で指導を受けたりと方法もいくつかありますが
身体に負荷がかかる運動であることを忘れてはいけません。
ボディラインを作ろうとつい無理をしすぎると
ぎっくり腰や身体を痛めてしまうなどの症状に悩むことがあります。
年齢にあった筋トレが必須なので、特にご自宅にて一人で励む際には
今の自分に合った筋トレを行う必要があります。
自己流ダイエットの失敗例：飽きてしまう
自己流ダイエットで失敗する方の多くは、いくつものメニューに挑戦しています。
トレーニングや人気の食事管理など、あれこれ挑戦するのですが
飽きてしまって続かないことが多いのです。
自己流ダイエットは結果が出るまで時間がかかることも多いので
体重他体型に変動がないと飽きてしまいやめてしまう人も多いのです。
効果を実感できるとダイエットは継続しやすい
自己流ダイエットは極端な行為をして身体の負担がかかったり
色んなメニューをやろうとして飽きてしまう人が多いのです。
しかし、それは普通のことです。勉強などと同じで
成果が見えないとダイエットは続かずやめてしまうのは当然です。
そこで、痩身エステは大きな役割を果たしています。
エステティシャンは痩身のプロなので、一人一人の体型をカウンセリングし
どのような施術が必要か分析します。
脂肪細胞の量が多い方でも少しずつマッサージや
最新機器のパワーで体質を変えていくことで効果の実感が伴いやすくなるのです。
また、エステへ通うことはダイエットへの強力なサポーターを得られます。
普段の過ごし方や食事へのアドバイスなども行っているので、飽きやすい方でも続けやすいでしょう。
痩身エステに通う効果はただ施術受けるだけではないのです。
まずは少しの期間でもエステに通ってみましょう。鏡の前に立つことが楽しくなりますよ。
まとめ
この記事では痩身エステで得られる効果についてお話しました。
今まで自己流ダイエットで挫折を繰り返してきた方も
この記事をきっかけにエステへの扉を開いてみたくなりませんか。
エステはあなたにあった頻度で続けることで、徐々に体質が変化し理想のボディに近付きます。
今年こそ自信のボディを夏までに、そうお考えならぜひエステにお越しください。